Tag

ergometr wioślarski

Browsing

Nie tak dawno bardzo popularnym domowym urządzeniem do treningu cardio był rowerek treningowy czy orbitrek. Dzięki popularności cenionego serialu „House of Cards” coraz częściej decydujemy się na wioślarza. Jak ćwiczyć na nim w zdrowy i bezpieczny możliwy sposób? Zalety ćwiczenia wioślarskiego Trenowanie na ergometrze ma ogromną przewagę nad innymi rodzajami ćwiczeń. Dlatego że ćwiczymy na siedząco ergometr będzie dobrą opcją dla osób z nadwagą lub problemami stawowymi. Bardzo ważny jest sposób wykonywania ćwiczenia wymusza zaangażowanie…